beras merah untuk diet | artikel kesehatan dan nutrisi | bila ingin mengetahui manfaat beras merah untuk diet

Resep menu diet sehat

resep menu diet sehat Granola Bar

38.granola

Bahan:

230 g oat

100 g almond keping

80 g kelapa parut kering

50 g wijen putih sangrai

130 ml madu

60 g mentega tawar

80 g brown sugar

½ sdt ekstrak vanilla

½ sdt kayu manis bubuk

¼ sdt garam

60 g aprikot kering, cincang halus

50 g cokelat keping

30 g kismis

Cara Membuat:

Panggang oats, almond, kelapa, dan wijen di dalam oven panas bersuhu 200º C hingga kecokelatan (± 10 menit). Keluarkan. Sisihkan.

Panaskan madu, mentega, brown sugar, vanilla, kayu manis, dan garam hingga larut. Tuang ke dalam campuran oats, aduk rata. Tambahkan sisa bahan, aduk rata.

Sendokkan ke dalam loyang persegi (30 cm x 30 cm) beroleskan minyak dan berlapis kertas minyak. Tekan-tekan hingga rata.

Panggang di dalam oven panas bersuhu 180º C (± 20 menit) hingga kecokelatan. Keluarkan. Saat tidak panas, potong-potong persegi panjang (6 cm x 3 cm). Sajikan.

Untuk 12 potong

 

resep menu diet sehat Green Salad

39.green salad

Selada kaya air sehingga memungkinkan sel-sel tubuh terhidrasi dan menghasilkan energi dengan cepat.

Bahan:

300 g daging sapi has dalam, iris tipis

400 g selada iceberg, sobek kasar

6 tangkai daun ketumbar, cincang halus

2 buah wortel, serut kasar

2 buah cabai merah, iris serong tipis

1 buah bawang bombay, iris tipis

1 buah paprika merah, iris tipis

Bumbu, haluskan:

6 buah cabai hijau

5 tangkai daun ketumbar

4 siung bawang putih

4 lembar daun jeruk

3 butir bawang merah

3 batang serai

3 sdm minyak zaitun (extra virgin)

2 cm jahe

2 cm lengkuas

2 cabai rawit hijau

1 sdt garam

½ sdt merica putih bubuk

Saus, tumis hingga harum:

50 ml minyak zaitun (extra virgin)

2 siung bawang putih, cincang halus

2 sdm air jeruk lemon

1 sdm kecap ikan

¼ sdt minyak wijen

¼ sdt garam

¼ sdt merica hitam bubuk

Cara Membuat:

Lumuri daging dengan bumbu. Diamkan hingga meresap (± 1 jam). Panggang di dalam oven suhu 200º C hingga setengah matang (± 20 menit). Keluarkan. Sisihkan.

Campur selada dan sisa bahan bersama saus. Tambahkan daging panggang, aduk rata. Sajikan.

Untuk 8 porsi

 Resep menu diet sehat

resep menu diet sehat Egg White Sandwich
40.egg white sandwich

Bahan:

12 lembar roti tawar gandum, panggang sejenak

300 g dada ayam asap, iris serong tipis

100 g selada bokor, sobek kasar1

2 buah mentimun jepang, iris tipis

Isi:

1 sdm minyak zaitun (extra virgin)

1 buah bawang bombay, iris tipis

250 g daun bayam, siangi

480 ml putih telur ayam

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

2 kuning telur ayam

1 sdt garam

1 sdt merica hitam bubuk

25 g keju parmesan parut

Saus, aduk rata:

100 ml yoghurt tawar

2 batang daun ketumbar, iris halus

1 buah avokad, haluskan

1 tangkai daun kucai, iris halus

1 siung bawang putih, parut

1 sdm air jeruk nipis

Cara Membuat:

Isi: Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan daun bayam hingga layu.

Masukkan semua telur, garam, dan merica. Masak di atas api kecil hingga telur setengah matang. Tambahkan keju, aduk rata. Angkat. Bagi 6 bagian.

Penyajian: Olesi permukaan selembar roti dengan saus. Tata 1 bagian isi, ayam, selada, dan mentimun. Tambahkan 1 sdm saus, ratakan. Tutup dengan selembar roti. Belah bentuk segitiga. Ulangi proses yang sama hingga bahan habis. Sajikan.

Untuk 12 porsi

 

resep menu diet sehat Charlie’s Tutti Frutti

41.charlie

BAHAN

300 g melon jingga

300 g semangka

200 g pepaya

300 g wortel

300 g daging buah jeruk

2 buah pir xiang lie, kupas, cincang

2 buah apel merah, kupas, cincang

6 sdm jus bit*

Es batu

 

CARA MEMBUAT

Masukkan semua bahan ke dalam blender, kecuali es batu. Proses hingga halus. Tuang ke dalam tiap gelas saji.

Masukkan es batu. Sajikan dingin.

Untuk 2½ gelas

 

* Jus bit: Ambil sarinya dengan memproses bit menggunakan juicer.

 Resep menu diet sehat

resep menu diet sehat Endive And Grape Salad With Pear Vinaigrette

42.salad

BAHAN

 

Pear vinaigrette:

740 g buah pir xiang lie, kupas

½ buah jeruk lemon, ambil airnya

3 sdm cider vinegar

¾ sdt sirop maple

¾ sdt saus mustard

1 sdt garam

½ sdt merica putih bubuk

150 ml minyak canola

Salad:

3 sdt minyak zaitun (extra virgin)

50 g kacang pine, sangrai

3 bonggol curly endive, siangi*

100 g anggur merah, potong-potong

3 buah pir xiang lie, kupas, potong bentuk korek api

150 g keju mimolette, potong kasar**

 

CARA MEMBUAT:

Vinaigrette: Haluskan pir dalam blender. Tuang ke dalam panci, panaskan hingga airnya menguap, tersisa hanya ¼ bagiannya saja (30-40 menit).

Pindahkan ke dalam mangkuk. Aduk bersama air jeruk lemon, vinegar, sirop maple, mustard, garam, dan merica.

Tuang minyak canola sambil diaduk searah hingga mengental dan beremulsi (serupa mayones). Sisihkan di dalam lemari es.

Salad: Panaskan minyak zaitun. Tumis kacang pine hingga kecokelatan. Angkat. Setelah tidak panas, aduk bersama sisa bahan salad dan vinaigrette. Sajikan segera.

 

Untuk 6 porsi

*Curly endive: Resep asli menggunakan selada endive lembaran (escarole). Ganti dengan curly endive (frisée) yang lebih mudah ditemui di Indonesia.

**Mimolette: Keju dari susu sapi, khas Prancis. Bundar, lapisan luarnya kasar resep menu diet sehat keabu-abuan. Ketika tua dan mengeras, memiliki rasa mirip hazelnut. Ganti dengan keju cheddar tua atau gouda, jika tak ada.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

epek samping beras merah untuk diabet,merk mentega yang bikin gemuk,wijen hitam bikin gemuk sapi,wijen hitam bikin gemuk sapi#spf=1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
pembayaran
pembayaran (widget)
layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
lauk pauk yang cocok dengan nasi merah, download video senam zumba menurunkan berat badan, lauk pendamping nasi beras merah, penderita diabetes bisa gemuk lagi, turunkan panta perut, kalori satu piring nasi, download susu tanpa lemak, kalori yg didapat dari satu mangkok quaker oat, cara menghilangkan lemak yang tebal bagian hidung/, jumlah kalori 1 apel fuji, manfaat susu frisian flag full cream, manfaat beras merah untuk kulit setelah melahirkan, beras merah meninggikan badan, download video senam aerobik mengecilkan perut, Cara mengecilkan perut dengan balsem, khasiat tropicana slim, susu menggemukkan badan mencegah diabetes, susu campur mentega bikin gemuk, energen penambah berat badan, produk MSI yang manakah yang dapat menambah berat badan, berapa kali sik up biar kurus, cara kosumsi beras merah, 1 piring nasi berapa kalori, kegunaan metcovazin, Penambah tinggi Frision flag gold, merk susu mengandung pisang, kalori nasi 3sendok, kalori nasi merah 1 piring, olaraga pitnes dpt menurunkan kadar darah dlm tubuh, cara menurunkan berat badan 20 kg dalam seminggu dengan beras merah, latihan fitnes pembentuk sayap, bab gak lancar bikin gemuk, lauk yang cocok untuk beras merah, manfaat beras merah membentuk badan sixpak, lauk pauk untuk nasi merah, tempat senam gym nasi, beras merah prot, tidak lancar BAB apakah dapat menyebankan badan gemuk, makanan yang tidak mengandung kalori sama sekali, petua kaki skinny, lauk yg cocok dg beras merah, olaraga mengecilkan perut dan paha, kalori sepiring beras merah, review masker yogurt cimory, berapa kali lompat tali dalam sehari, apakah setelah makan beras merah boleh tidur, minum susu sebelum tidur apakah menyebab kan perut buncit, campuran masker untuk wajah tingkat dasar, balsem dapat menambah kekuatan, berapa hari sekali luka diabetes dibersihkan, berapa sendok dancow fortigro full cream, bubur bayi ditambah susu apakah bisa buat bayi gemuk?, cara menaikan bb degn herbalife, gemukin badan dgn energen, paha jadi besar karena aerobic, manfaat susu bubuk frisian flag full cream, download video senam mengecilkan perut wanita, harga susu rendah lemak, manfaat susu nespray, download video gerakan mengecilkan perut wanita, kalori dalam nasi merah organik, lauk yang cocok dimakan dengan beras merah tropicana slim, lebih cepat lari atau senam aerobik mengecilkan paha, susu energen apa susu indomilk yang belemak?, minum susu dancow bisa tinggi, apakah beras merah bikin gemuk, dancow fortigro baik untuk tinggi badan, benarkah susu bendera coklat bikin gemuk, apakah susu frisian flag berkalsium tinggi, merk beras merah
Artikel terpopuler
bolehkah penderita diabetes memakan mie instan rebus goreng, susu buat gemu, manfaat susu dicampur dengan mentega, mengecilkan betis dengan tiduran, diabet bisa gemuk lagi karena, bubur sun beras merah untuk orang dewasa, manfaat makan beras merah untuk perut buncit, manfaat jeruk lemon bagi penderita diabet, mamfaat senam zumba dimalam hari bagi org gemuk, membuat pancake ala dokter oz, manfaat susu frissian flag tinggi, cra mudah n murah alami bt ngecilin perut, kalori menu pecel dan nasi merah, susu rendah lemak frisian flag, download video senam cara mengecilkan perut paha dan lengan, download video olahraga mengurangi lemah di bokong fan paha dengan cepat, apakah susu belut bisa membuat kita jadi gemuk, gambar perkembangan luka dm, pasangan lauk untuk beras merah dan hitam, cara membuat susu rendah lemak, diabetes bisa gemuk kembali, cara konsumsi beras merah yang baik agar berat badan turun cepat, beras untuk menggemukkan, jogging yang benar untuk membakar lemak, menu makan dengan beras merah, aturan porsi nasi merah, Manfaat susu tropikanaslim, manfaat jogging sore bagi orang gemuk, Download video Zumba untuk menghasilkan paha, telur putih nya saja bisa bkin gemuk, kalori dalam buah apel, cara gemuk dengan herbalife, download video senam mengencangkan paha dan bokong, berapa lama kardio bisa mengecilkan perut, rutin erobik berat badan malah naik, cara memutihk wajah dgn beras merah, penyebab penumpukan lemak di bawah dagu tapi badan kurus, video mengecilkan paha dan perut, makan nasi merah kurus, khasiat beras merah untuk perut buncit, apakah cerelac beras merah mengandung gula, dwonload video senam aerobic mengecil kan peha perut dan kengan#spf=1, berapa kandungan kalori saat makan pagi pakai roti tawar, video senam setiap pagi agar sehat dan tidak gemuk, susu bubuk full cream lemak terbanyak, kelebihan susu fullcream, buncit dgn telur, kegunaan gula merah dalam dunia gym, mengurangi lemak hidung, Kalori dari mi, susu yang bagus untuk gemuk, review susu campur mentega, nasi dengan sayur berapa kalori, susu pengecil paha, cara menghilangkan lemak dengan balsem, cara bikin gemuk buat sakit diabetes, jumlah kalori nasi, nama susu yang membakar lemak, cara mengecilkan panta poro, susu untuk buat gemuk, susu ovaltine bikin gemuk, Apakah seduhan beras merah dapat menambah berat badan ?, susu full cream untuk menambah berat badan, khasiat susu frisian flag full cream, senam xumba baik dilakukan pada saat pagi siang atau malam, download senam mengecilkan paha dan perut, susu tropikanaslim, manfaat jus nanas campur sayur sawi, berapa takaran makan nasi beras merah untuk gula darah tinggi, download video cara mengecilkan perut dirumah