beras merah untuk diet | artikel kesehatan dan nutrisi | bila ingin mengetahui manfaat beras merah untuk diet

Resep menu diet sehat

resep menu diet sehat Granola Bar

38.granola

Bahan:

230 g oat

100 g almond keping

80 g kelapa parut kering

50 g wijen putih sangrai

130 ml madu

60 g mentega tawar

80 g brown sugar

½ sdt ekstrak vanilla

½ sdt kayu manis bubuk

¼ sdt garam

60 g aprikot kering, cincang halus

50 g cokelat keping

30 g kismis

Cara Membuat:

Panggang oats, almond, kelapa, dan wijen di dalam oven panas bersuhu 200º C hingga kecokelatan (± 10 menit). Keluarkan. Sisihkan.

Panaskan madu, mentega, brown sugar, vanilla, kayu manis, dan garam hingga larut. Tuang ke dalam campuran oats, aduk rata. Tambahkan sisa bahan, aduk rata.

Sendokkan ke dalam loyang persegi (30 cm x 30 cm) beroleskan minyak dan berlapis kertas minyak. Tekan-tekan hingga rata.

Panggang di dalam oven panas bersuhu 180º C (± 20 menit) hingga kecokelatan. Keluarkan. Saat tidak panas, potong-potong persegi panjang (6 cm x 3 cm). Sajikan.

Untuk 12 potong

 

resep menu diet sehat Green Salad

39.green salad

Selada kaya air sehingga memungkinkan sel-sel tubuh terhidrasi dan menghasilkan energi dengan cepat.

Bahan:

300 g daging sapi has dalam, iris tipis

400 g selada iceberg, sobek kasar

6 tangkai daun ketumbar, cincang halus

2 buah wortel, serut kasar

2 buah cabai merah, iris serong tipis

1 buah bawang bombay, iris tipis

1 buah paprika merah, iris tipis

Bumbu, haluskan:

6 buah cabai hijau

5 tangkai daun ketumbar

4 siung bawang putih

4 lembar daun jeruk

3 butir bawang merah

3 batang serai

3 sdm minyak zaitun (extra virgin)

2 cm jahe

2 cm lengkuas

2 cabai rawit hijau

1 sdt garam

½ sdt merica putih bubuk

Saus, tumis hingga harum:

50 ml minyak zaitun (extra virgin)

2 siung bawang putih, cincang halus

2 sdm air jeruk lemon

1 sdm kecap ikan

¼ sdt minyak wijen

¼ sdt garam

¼ sdt merica hitam bubuk

Cara Membuat:

Lumuri daging dengan bumbu. Diamkan hingga meresap (± 1 jam). Panggang di dalam oven suhu 200º C hingga setengah matang (± 20 menit). Keluarkan. Sisihkan.

Campur selada dan sisa bahan bersama saus. Tambahkan daging panggang, aduk rata. Sajikan.

Untuk 8 porsi

 Resep menu diet sehat

resep menu diet sehat Egg White Sandwich
40.egg white sandwich

Bahan:

12 lembar roti tawar gandum, panggang sejenak

300 g dada ayam asap, iris serong tipis

100 g selada bokor, sobek kasar1

2 buah mentimun jepang, iris tipis

Isi:

1 sdm minyak zaitun (extra virgin)

1 buah bawang bombay, iris tipis

250 g daun bayam, siangi

480 ml putih telur ayam

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

2 kuning telur ayam

1 sdt garam

1 sdt merica hitam bubuk

25 g keju parmesan parut

Saus, aduk rata:

100 ml yoghurt tawar

2 batang daun ketumbar, iris halus

1 buah avokad, haluskan

1 tangkai daun kucai, iris halus

1 siung bawang putih, parut

1 sdm air jeruk nipis

Cara Membuat:

Isi: Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan daun bayam hingga layu.

Masukkan semua telur, garam, dan merica. Masak di atas api kecil hingga telur setengah matang. Tambahkan keju, aduk rata. Angkat. Bagi 6 bagian.

Penyajian: Olesi permukaan selembar roti dengan saus. Tata 1 bagian isi, ayam, selada, dan mentimun. Tambahkan 1 sdm saus, ratakan. Tutup dengan selembar roti. Belah bentuk segitiga. Ulangi proses yang sama hingga bahan habis. Sajikan.

Untuk 12 porsi

 

resep menu diet sehat Charlie’s Tutti Frutti

41.charlie

BAHAN

300 g melon jingga

300 g semangka

200 g pepaya

300 g wortel

300 g daging buah jeruk

2 buah pir xiang lie, kupas, cincang

2 buah apel merah, kupas, cincang

6 sdm jus bit*

Es batu

 

CARA MEMBUAT

Masukkan semua bahan ke dalam blender, kecuali es batu. Proses hingga halus. Tuang ke dalam tiap gelas saji.

Masukkan es batu. Sajikan dingin.

Untuk 2½ gelas

 

* Jus bit: Ambil sarinya dengan memproses bit menggunakan juicer.

 Resep menu diet sehat

resep menu diet sehat Endive And Grape Salad With Pear Vinaigrette

42.salad

BAHAN

 

Pear vinaigrette:

740 g buah pir xiang lie, kupas

½ buah jeruk lemon, ambil airnya

3 sdm cider vinegar

¾ sdt sirop maple

¾ sdt saus mustard

1 sdt garam

½ sdt merica putih bubuk

150 ml minyak canola

Salad:

3 sdt minyak zaitun (extra virgin)

50 g kacang pine, sangrai

3 bonggol curly endive, siangi*

100 g anggur merah, potong-potong

3 buah pir xiang lie, kupas, potong bentuk korek api

150 g keju mimolette, potong kasar**

 

CARA MEMBUAT:

Vinaigrette: Haluskan pir dalam blender. Tuang ke dalam panci, panaskan hingga airnya menguap, tersisa hanya ¼ bagiannya saja (30-40 menit).

Pindahkan ke dalam mangkuk. Aduk bersama air jeruk lemon, vinegar, sirop maple, mustard, garam, dan merica.

Tuang minyak canola sambil diaduk searah hingga mengental dan beremulsi (serupa mayones). Sisihkan di dalam lemari es.

Salad: Panaskan minyak zaitun. Tumis kacang pine hingga kecokelatan. Angkat. Setelah tidak panas, aduk bersama sisa bahan salad dan vinaigrette. Sajikan segera.

 

Untuk 6 porsi

*Curly endive: Resep asli menggunakan selada endive lembaran (escarole). Ganti dengan curly endive (frisée) yang lebih mudah ditemui di Indonesia.

**Mimolette: Keju dari susu sapi, khas Prancis. Bundar, lapisan luarnya kasar resep menu diet sehat keabu-abuan. Ketika tua dan mengeras, memiliki rasa mirip hazelnut. Ganti dengan keju cheddar tua atau gouda, jika tak ada.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

epek samping beras merah untuk diabet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
pembayaran
pembayaran (widget)
layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
download vidio latihan untuk perut, efek negatif sup pembakar lemak, Download video latihan otot tubuh dirumah, makanan yang boleh di makan saat mengkonsumsi herbalife, efek samping sup pembakar lemak, download video senam mengecilkan lengan, apakah beras merah bisa menurunkan berat badan, susu full cream gold, makan beras merah bikin gemuk, cepat gemuk dengan susu frisian flag full cream, jeruk yang cocok untuk diaet, lauk yang cocok untuk beras merah, susu frisian flag gold bikin gemuk, cara ngurusin leher, gula darah normal tetapi badan kurus bagi penderita diabet, jumlah kalori dalam satu porsi mie instan, Makanan dan buah2an yg menurunkan gula darah, jenis buah buahan yg bisa menurunkan gula darah, download senam aerobik untuk perut, download video senam zumba menurunkan berat badan, kalori nasi merah, apa makan beras merah bisa gemuk, susu entrasol bikin gemuk, berapa kalori nasi satu sendok makan, 1 piring nasi merah berapa kalori, cara membuat jus beras merah, bihun berapa kalori, rujak bikin gemuk gak?, resep makanan herbal dari beras merah, daftar susu full, kalori mie instan, berapa sendok makan untuk minum susu dancow penggemuk badan, bisa gemuk dngan minum susu quaker outs mentega madu, Obat kasi turun lemak, Olahraga untuk mengecilan jari jari, lauk yg enak untuk beras merah untuk penderita diabetes, donload erobik melangsingkan perut wajah beti lengan dan paha, inilah produk pembakar lemak perut _8_ kg, susu apa yang bisa tinggi dan gemuk, kalori 1 piring nasi, download video olahraga tanpa alat untuk membentuk tubuh, apakah telur puyuh membuat gemuk, 1 bungkus mie berapa kkal, purefar, susu penggemuk badan untuk penderita diabetes, kalori indomie kuah, beras merah bikin perut buncit gk, kalori dalam indomie, susu yang bisa di campur mentega, indomie rebus berapa kalori, video motivasi untuk penurunan gula darah, jumlah kalori dalam 1 piring nasi beserta lauk, download vidio cara perkembangan otot, berapa lama maksimal untuk olahraga mengecilkan betis, apakah jeruk nipis baik utk penderita dm, karbohidrat dalam mie instan, cara mengecilkan jari tangan, susu kedelai pengemuk, download video senam mengecilkan perut, download video yoga mengecilkan bahu dan lengan, apakah susu entrasol bisa membuat berat badan jadi ideal, apakah susu frisian flag bisa menggemukkan badan, download video senam mengecilkan perut wanita, kalori dalam mie goreng, bakar kalori indomi, limpat tali dalam sehari berapa kali, melatih otot scapula, ramuan mengecilkan paha, arti dari furefarm, apakah beras merah membuat lemas
Artikel terpopuler
Apa manfaat telur rebus untk mengecil kan perut, banyak makan nasi merah cepat kurus, harga susu penambah berat badan d malaysia, kalori nasi setengah piring, cara mengecilkan paha dan betis ala dokter oz, cara menghilangkan double chin dengan cepat, takaran pas konsumsi beras merah bagi penderita diabetes, 1 bungkus mie brp kalori, dwonload senam zumba untuk mengecilkan perut paha dan lengan, Download video tutorial menghilangkan lemak di bawah dagu, cara seduh susu tropicana slim low fat, apakah susu bendera bisa menambah berat badan, download video cara membuat masker alami, kalori bihun jagung 100gram adalah, apakah susu ultra milk bisa bikin tinggi, dressing devridement adalah, susu banyak lemak, bisakah yang diabetes gemuk kembali, kalori 1 sendok nasi merah, lauk pelengkap nasi merah, cara memutihkan wajah setelah paskibraka, bagus lari siang apa renang siang membakar lemak, waktu jogging yang tepat untuk membakar lemak, berapa hari sekali luka diabetes dibersihkan, makan mie bikin gemuk, apakah frisian flag bisa tinggi badan, pendamping nasi mer, susu yang murah untuk penambah berat badan, menghilangkan double chin, makan gado gado bikin gemuk, 1 piring nasi berapa gram beras, dwonload vidio senam pendek bangun tidur bakar lemak, susu penggemuk badan, bisakah betis dikecilkan, mengecilkan paha dengan balsem, jus beras merah kombinasi, Merek susu full cream yang bagus, apakah makan beras merah dpt menurunkan berat badan, exercise lompat lompat untuk kaki dan tidak membikin otot terlalu besar, fungsi susu dancow full cream, lauk nasi merah, download vidio apa itu gula darah, minuman pembakar lemak perut, beras merah gak bikin gemuk, berapa lama paha cepet kecil, jumlah kalori yang ada pada mie, cara mengjilangkan slough pada luka diabetes infeksi, contoh susu full cream, download senam cara ngecilin, berapa lama paling sedikit disaat beraerobik, beras merah bisa gak unruk mnaikn berat badan, bagaimana biar gemuk penderita diabetes, susu frisian flag baik d perut, penderita diabed biar ga kurus, menu label mengkomsumsi beras merah untuk menurunkan bb, pijat mengecilkan paha dan betis, berapa kalori sepiring nasi merah, beras merah apakah bikin nglemak burung lb, serbuk beras merah untuk menambah berat badan, orang kena gula kok badannya kurus, buhun bikin gemuk, apakah beras merah membuat lemas, dr oz : cara mengecilkan pantat, makan mie menggemukan ?, apa merek susu milo dapat menambah berat badan, lauk buat beras merah, terasa tertarik di bawah dagu, jumlah kalori dalam seporsi mie instan dengan telur, cara menghilangkan lemak dileher, jumlah kalori nasi