beras merah untuk diet | artikel kesehatan dan nutrisi | bila ingin mengetahui manfaat beras merah untuk diet

Perawatan luka diabetes

19.luka

Tips Cara Penyembuhan dan Perawatan Luka Akibat Diabetes Terbaru  – Informasi tentang obat luka diabetes basah, obat luka diabetes tradisional, dan perawatan luka diabetes terbaru. Diabetes perawatan luka diabetes merupakan penyakit dengan peringkat nomer 4 didunia. Biasanya penderita diabetes atau kencing manis akan menghadapi yang namanya luka. Luka pada penderita diabetes biasanya sangat sulit untuk sembuh. Luka pada diabetes ada yang sampai dilakukan amputasi juga.

 

Perawatan luka diabetes terutama pada kaki yang biasa terkena luka sangat membutuhkan perhatian  yang lebih. Luka diabet terutama pada bagian kaki menggangu peredaran vaskular juga terganggunya neuropati, dan infeksi. Ketiga hal ini  yang menjadi sulit sembuhnya luka pada kaki penderita diabetes. Nah berikut ini beberapa tips untuk penyembuhan dan perawatan luka diabetes.

 

Perawatan dan Penyembuhan Luka Diabetes

 

Jangan diperban, karena ketika luka ini diperban maka akan menyebabkan lukanya lembab dan luka akan bertambah lama untuk sembuh.

Jangan buka perban dengan gunting, karena dikhawatirkan ketika proses pengguntingan akan mengenai kulit lain yang masih bagus dan akibatnya akan timbul luka baru.

Gunakan gunting steril untuk membuka perban.

Jangan pakai kapas ketika membalut luka dengan perban karena akan berakibat iritasi pada luka diabetes.

perawatan luka diabetes Bersihkan luka diabetes dengan air bersih atau air matang.

Lap luka yang sudah dibersihkan dengan air dengan handuk bersih.

Setelah besih dan kering dari air, kasih salep antibiotik dan taburi dengan antibiotik yang berbentuk  serbuk.

Jangan gunakan obat yang mengandung alkohol.

Sebaiknya ketika luka sudah diobati dan ditaburi bubuk antibiotik jangan diperban, biarkan terbuka agar luka cepat kering dan sembuh.

 

Pencucian Luka

Pencucian bertujuan untuk membuang jaringan nekrosis, cairan luka yang bersih, sisa balutan yang digunakan dan sisa metabolic tubuh pada cairan luka. Mencuci dapat meningkatkan, memperbaiki, perawatan luka diabetes dan mempercepat proses penyembuhan luka dan menghindari kemungkinan terjadinya infeksi. Pencucian luka merupakan aspek yang paling penting mendasar dalam manajemen luka. Merupakan basis untuk proses penyembuhan luka yang baik, karena luka akan sembuh dengan baik jika luka dalam kondisi bersih.

Teknik pencucian pada luka antara lain dengan swabbing, scrubbing, showering, hydrotherapi, whirlpool, dan bathing.

mencuci dengan teknik swabbing dan scrubbing tidak terlalu dianjurkan pada pencucian luka, karena dapat menyebabkan trauma pada jaringan granulasi dan epithelium, juga membuat bakteri perawatan luka diabetes terdistribusi bukan mengangkat bakteri. pada saat scrubbing atau menggosok dapat menyebabkan luka menjadi terluka sehingga dapat meningkatkan inflamasi ( persisten inflamasi). teknik showering (irigasi), whirpool, dan bathing adalah teknik yang paling sering digunakan dan banyak riset yang mendukung teknik ini. keuntungan dari teknik ini adalah dengan teknik tekanan yang cukup dapat mengangkat bakteri yang terkolonisasi, mengurangi terjadinya trauma dan mencegah terjadinya infeksi silang serta tidak menyebabkan luka mengalami trauma.

 

Debridement

Nekrotik adalah perubahan morfologi yang diindikasi kan oleh adanya sel matiyang disebabkan oleh degradasi enzim secara progresif, ini merupakan respon yang normal dari tubuh terhadap jaringan yang rusak.

Jaringan nekrotik dapat dibedakan menjadi 2 bentuk :

Eschar yang berwarna hitam, keras, serta dehidrasi  impermeable dan lengket pada permukaan luka.

Slough-basah, kuning, berupa cairan dan tidak lengket pada luka.

Jaringan nekrotik dapat menghalangi proses penyembuhan luka dengan menyediakan tempat untuk pertumbuhan bakteri.untuk menolong penyembuhan luka, tindakan debridement sangat dibutuhkan. Debridement dapat dilakukan dengan beberapa metode seperti mekanikal, surgical, enzimatik, autolysis, dan biochemical.

Debridemen mekanik dilakukan menggunakan irigasi luka cairan fisiolofis, Ultrasonic laser, dan sebagainya, dalam rangka untuk membersihkan jaringan nekrotik. Debridemen secara enzimatik dilakukan dengan pemberian enzim eksogen secara topikal pada permukaan lesi. Enzim tersebut akan menghancurkan residu-residu protein. Contohnya, kolagenasi akan melisikan kolagen dan elastin. Beberapa jenis debridement yang sering dipakai adalah papin, DNAse dan fibrinolisin. Debridemen autolitik terjadi secara alami apabila seseorang terkena luka. Proses ini melibatkan makrofag dan enzim proteolitik endogen yang secara alami akan melisiskan jaringan nekrotik. Secara perawatan luka diabetes sintetis preparat hidrogel dan hydrocolloid dapat menciptakan kondisi lingkungan yang optimal bagi fagosit tubuh dan bertindak sebagai agent yang melisiskan jaringan nekrotik serta memacu proses granulasi. Belatung (Lucilla serricata) yang disterilkan sering digunakan untuk debridemen biologi. Belatung menghasilkan enzim yang dapat menghancurkan jaringan nekrotik. Debridemen bedah merupakan jenis debridemen yang paling cepat dan efisien.

 Perawatan luka diabetes

Tujuan debridemen bedah adalah untuk:

mengevakuasi bakteri kontaminasi,

mengangkat jaringan nekrotik sehingga dapat mempercepat penyembuhan,

Menghilangkan jaringan kalus,

mengurangi risiko infeksi lokal.

Cara yang paling efektif dalam membuat dasar luka yang baik adalah dengan metode autolysis perawatan luka diabetes debridement. Autolysis debridement adalah suatu cara peluruhan jaringan nekrotik yang dilakukan oleh tubuh sendiri dengan syarat utama lingkungan luka harus dalam keadaan lembab. Pada keadaan lembab, proteolytic enzim secara selektif akan melepas jaringan nekrosis dari tubuh. Pada keadaan melunak jaringan nekrosis akan mudah lepas dengan sendirinya ataupun dibantu dengan surgical atau mechanical debridement. Tindakan debridement lain yang biasa digunakan adalah dengan cara biomechanical menggunakan magots atau larva. Larva akan dengan sendirinya secara selektif memakan jaringan nekrosis sehingga dasar luka menjadi merah.

 

Dressing

Memilih balutan merupakan suatu kebutuhan suatu keputusan yang harus dilakukan untuk memperbaiki kerusakan jaringan integument. Berhasil tidaknya luka membaik, tergantung pada kemampuan perawat dalam memilih balutan yang tepat, efektif dan efisien.

Tujuan Memilih Balutan

Balutan dapat mengontrol kejadian infeksi /melindungi luka dari trauma dan invasi bakteri

Mampu Mempertahankan Kelembaban’

Mempercepat Prosespenyembuhan Luka,

Absorbs Cairan Luka

Nyaman Digunakan,Steril Dan Cost Effective.

Tehnik dressing pada luka diabetes yang terkini menekankan metode moist wound healing atau menjaga agar luka dalam keadaan lembab. Luka akan menjadi cepat sembuh apabila eksudat dapat dikontrol, menjaga agar luka dalam keadaan lembab, luka tidak lengket dengan bahan kompres, terhindar dari infeksi dan permeable terhadap gas. Tindakan dressing merupakan salah satu komponen penting dalam mempercepat penyembuhan lesi.

Prinsip dressing adalah bagaimana menciptakan suasana dalam keadaan lembab sehingga dapat meminimalisasi trauma dan risiko operasi.Berikut ini akan dikenalkan beberapa jenis bahan  topical terapi yang dapat digunakan untuk penatalaksanaan perawatan luka diabetic, diantaranya adalah perawatan luka diabetes calcium alginate, hydrokoloid, hydroaktif gel, metcovazin, gamgee, polyurethane foam, silver dressing.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Calcium Alginate

Berasal dari rumput laut, dapat berubah menjadi gel jika bercampur dengan luka. Berupa jenis balutan yang dapat menyerap jumlah cairan luka yang berlebihan. Dan keunggulannya adalah kemampuannya menstimulasi proses pembekuan darah jika terjadi perdarahan minorserta barier terjadi kontaminasi oleh psedomonas.

Hydrokoloid

Jenis topikal terapi yang berfungsi untuk mempertahankanluka dalam keadaan lembab, melindungi luka dari trauma, dan menghindari dari resiko infeksi, mampumenyerap eksudat minimal. Baik digunakan pada luka yang berwarna merah, abses tau luka yang terinfeksi. Bentuknya adaberupa lembaran tipis serta pasta. Keunggulannya adalah berbentuk lembaran, tidak memerlukan balutan lain diatasnya sebagai penutup, cukup ditempel dan ganti jika sudah bocor.

Contoh produk hydrocoloid

Hydroaktif gel

Jenis topikal terapi yang mampu melakukan peluruhan jaringan nekrotik oleh tubuh sendiri. Banyak mengandung air, akan membuat suasana luka yang kering karena jaringan nekrosis menjadi lembab. Air yang berbentuk gel akan masuk kesela-sela jaringan yang mati dan kemudian akan menggembung jaringan nekrosis seperti lebam mayat yang kemudian akan memisahkan antara perawatan luka diabetes jaringan yang sehat dan jaringan mati. Pada keadaan lunak inilah biasanya akan lebih mudah melakukan surgical debridemang atau biarkan tubuh sendiri yang melakukannya.

Polyurethane Foam

Jenis balutan dengan daya serap yang tinggi, sehingga sering digunakan pada keadaan luka yang cukup banyak mengeluarkan eksudat/cairan tang berlebihan dan pada dasar luka yang berwarna merajh sajka. Kemampuannya menampung cairan dapat memperpanjang waktu penggantian balutan. Selain itu balutan ini juga tidak memerlukan balutan tambahan, langsung dapat ditempel pada luka, dan membuat dasar luka menjadi rata, terutama pada hypergranulasi

Gamgee, balutan anti mikrobial dan pengikat bakteri

Gamgee adalah jenis topikal terapi berupa tumpukan bahan balutan yang tebal dengan daya serap cukup tinggi dan diklaim jika bercampur dengan cairan luka dapat mengikat bakteri.palingh sering digunakan sebagain balutan tambahan setelah balutan utama yang menempel pada luka. Beberapa balutan pada jenis ini ada yang mengandung antimikrobial dan hydrophobic atau mengikat bakteri.

Metcovazin

Jenis topical terapi dengan paten wocare klinik. Sangat mudah digunakan karena hanya tinggal mengoles saja. Bentuk salep, berwarna putih dan kemasan. Berfungsi untuk support autolisis perawatan luka diabetes debridement (meluruhkan jaringan nekrosis / mempersiapkan dasar luka berwarna merah) menghindari trauma saat membuka balutan, mengurangi bau tidak sedap, mempertahankan suasana lembab dan suport granulasi. Keunggulannya dapat digunakan untuk semua warna dasar luka dan mempersiapkan dasar luka menjadi sehat.

Silver dressing

Kondisi infeksi yang ssulit ditangani, luka mengalami fase statis, dasar luka menebal seperti membentuk agar-agar atau yang dikenal dengan biofilm, penggunaan silver dressing merupakan pilihan paling tepat. Pada keadaan ini luka mengalami sakit yang berat, eksudat dapat menjadi perawatan luka diabetes purulen dan mengeluarkan bau yang tidak sedap. Dressing ini digunakan dalam jumlah pemakaian 4 x ganti balutan dimana silver menempel pada luka sekurangnya 5-7 hari saja. dengan daya.

Perawatan luka diabetes

Edukasi pasien dan keluarga

Edukasi bagi pasien dan keluarga dengan diabetes sangat penting. Hal ini disebabkan penyakit diabetes adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dikontrol dengan pola hidup sehat (makan sesuai kebutuhan dan olahraga teratur) dan menggunakan oral maupun insulin.

Lima Pilar Menuju Sehat

Diet

Syarat diet DM hendaknya dapat:

Memperbaiki kesehatan umum penderita

Mengarahkan pada berat badan normal

Menormalkan pertumbuhan DM anak dan DM dewasa muda

Mempertahankan kadar KGD normal

Menekan dan menunda timbulnya penyakit angiopati diabetik

Memberikan modifikasi diit sesuai dengan keadaan penderita.

Menarik dan mudah diberikan

Latihan

Beberapa kegunaan latihan teratur setiap hari bagi penderita DM, adalah:

Meningkatkan kepekaan insulin (glukosa uptake), apabila dikerjakan setiap 1 ½ jam sesudah makan, berarti pula mengurangi insulin resisten pada penderita dengan kegemukan atau menambah jumlah reseptor insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin dengan reseptornya.

perawatan luka diabetes Mencegah kegemukan apabila ditambah latihan pagi dan sore

Memperbaiki aliran perifer dan menambah supply oksigen

Meningkatkan kadar kolesterol-high density lipoprotein

Kadar glukosa otot dan hati menjadi berkurang, maka latihan akan dirangsang pembentukan glikogen baru

Menurunkan kolesterol (total) dan trigliserida dalam darah karena pembakaran asam lemak menjadi lebih baik

Pendidikan

Merupakan salah satu bentuk penyuluhan kesehatan kepada penderita DM, melalui bermacam-macam cara atau media misalnya: leaflet, poster, TV, kaset video, diskusi kelompok, dan sebagainya.

Kontrol Gula Darah

Kadar glukosa darah tidak terkontrol ( GDP > 100 mg/dl dan GD2JPP > 144 mg/dl) akan mengakibatkan komplikasi kronik jangka panjang, baik makrovaskuler maupun mikrovaskuler salah satunya yaitu ulkus diabetika. Sehingga penting dalam kepatuhan pasien dengan DM terhadap diet.

Kontrol Tekanan Darah

Pada penderita Diabetes mellitus karena adanya viskositas darah yang tinggi akan berakibat menurunnya aliran darah sehingga terjadi defesiensi vaskuler sehingga klien dengan diabetes perlu melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin.

 

Aplikasi perawatan luka

Pengkajian: catat riwayat pasien dan keluhan utama.

perawatan luka diabetes Siapkan alat-alat yang dibutuhkan dalam melakukan pengkajian dan perawatan luka.

Cuci tangan.

Buka luka perlahan, hindari terjadinya perdarahan / terauma pada luka. Tidak perlu menggunakan pinset dalam membuka balutan, cukup menggunakan tangan yang menggunakan sarung tangan.

Luka dikaji dengan seksama sesuai dengan cara mengkaji luka, jangan lupa dokumentasikan dengan tepat hal-hal yang harus ditulis dan diambil gambar luka. Jika harus dilakukan pengambilan kultur, sesuaikan dengan prosedur cara pengambilan kultur.

Cuci luka, boleh dilakukan dengan perendaman air hangat atau air yang mengandung antiseptik. Hati-hati dalam mencuci luka jangan sampai menyebabkan trauma, terakhir jika luka tidak terdapat infeksi dapat dibilas dengan NS 0,9 % saja atau jika ada infeksi dapat menggunakan larutan antiseptik lain, kemudian bilas dengan NS 0,9 % atau hanya dengan larutan Feracrylum 1%.

Siapkan alas bersih dan mulailah dengan merawat luka. ganti sarung tangan saat akan melakukan perawatan luka diabetes pembalutan.

Pilih topikal terapi sesuai dengan kondisi luka, misalnya sesuai dengan warna dasar luka, bentuk luka, luas dan kedalamannya, terinfeksi atau tidak.

Tutup luka dengan seksama, jangan sampai ada luka yang tampak kelihatan dari luar, ukur ketebalan perawatan luka diabetes kasa atau bahan topikal yang ditempelkan keluka harus mampu membuat suasana luka optimal (moisture balance) dan memsuport luka kearah perbaikan/segera sembuh.

Jika terdapat edema, lakukan pemeriksaan tentang penggunaan balutan kompresi (dopler).

Perhatikan kualitas hidup pasien, hindari pasienm tidak bisa melakukan aktifitasnya setelah dikenakan balutan.

Jelaskan pada pasien kapan harus kembali lagi untuk melakukan penggantian balutan dan kontrol gula darah.

perawatan luka diabetes Rapikan semua alat-alat dan perhatikan  tentang pembuangan sampah medis.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

salep antibiotik untuk luka diabetes,salep untuk luka diabetes,debridement luka diabetes,autolisis debridement,kegunaan metcovazin,autolisis debridement adalah,gambar luka diabetes,pengertian autolisis debridement,nebacetin untuk luka diabetes,dengan apa autolitis debridement,gambar luka dm,order metcovasin,gunting nekrotik,salep utk luka diabetes,apa yang dimaksud dengan autolysis debridemang,antibiotik untuk luka disbetes,berapa lama terapi debridement luka pada ulkus dibeti,apakah callus pada luka boleh di debridemen#spf=1,arti autolisis debridement,warna kuning diluka diabet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
pembayaran
pembayaran (widget)
layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
download video senam zumba menurunkan berat badan, lauk pendamping nasi beras merah, penderita diabetes bisa gemuk lagi, turunkan panta perut, kalori satu piring nasi, download susu tanpa lemak, kalori yg didapat dari satu mangkok quaker oat, cara menghilangkan lemak yang tebal bagian hidung/, jumlah kalori 1 apel fuji, manfaat susu frisian flag full cream, manfaat beras merah untuk kulit setelah melahirkan, beras merah meninggikan badan, download video senam aerobik mengecilkan perut, Cara mengecilkan perut dengan balsem, khasiat tropicana slim, susu menggemukkan badan mencegah diabetes, susu campur mentega bikin gemuk, energen penambah berat badan, produk MSI yang manakah yang dapat menambah berat badan, berapa kali sik up biar kurus, cara kosumsi beras merah, 1 piring nasi berapa kalori, kegunaan metcovazin, Penambah tinggi Frision flag gold, merk susu mengandung pisang, kalori nasi 3sendok, kalori nasi merah 1 piring, olaraga pitnes dpt menurunkan kadar darah dlm tubuh, cara menurunkan berat badan 20 kg dalam seminggu dengan beras merah, latihan fitnes pembentuk sayap, bab gak lancar bikin gemuk, lauk yang cocok untuk beras merah, manfaat beras merah membentuk badan sixpak, lauk pauk untuk nasi merah, tempat senam gym nasi, beras merah prot, tidak lancar BAB apakah dapat menyebankan badan gemuk, makanan yang tidak mengandung kalori sama sekali, petua kaki skinny, lauk yg cocok dg beras merah, olaraga mengecilkan perut dan paha, kalori sepiring beras merah, review masker yogurt cimory, berapa kali lompat tali dalam sehari, apakah setelah makan beras merah boleh tidur, minum susu sebelum tidur apakah menyebab kan perut buncit, campuran masker untuk wajah tingkat dasar, balsem dapat menambah kekuatan, berapa hari sekali luka diabetes dibersihkan, berapa sendok dancow fortigro full cream, bubur bayi ditambah susu apakah bisa buat bayi gemuk?, cara menaikan bb degn herbalife, gemukin badan dgn energen, paha jadi besar karena aerobic, manfaat susu bubuk frisian flag full cream, download video senam mengecilkan perut wanita, harga susu rendah lemak, manfaat susu nespray, download video gerakan mengecilkan perut wanita, kalori dalam nasi merah organik, lauk yang cocok dimakan dengan beras merah tropicana slim, lebih cepat lari atau senam aerobik mengecilkan paha, susu energen apa susu indomilk yang belemak?, minum susu dancow bisa tinggi, apakah beras merah bikin gemuk, dancow fortigro baik untuk tinggi badan, benarkah susu bendera coklat bikin gemuk, apakah susu frisian flag berkalsium tinggi, merk beras merah, susu lemak rendah
Artikel terpopuler
masakan nasi merah, latihan untuk melatih kekuatan otot perut, manfaat beras merah tropikanaslim, nasi 1 piring berapa kalori, manfaat indomilk susu bubuk full cream, kandungan 1 bungkus mie instan, di mana bisa beli alat perban buat membalut luka yang murah, makan nestle bisa nurunin berat badan ga?, kalori seporsi mie goreng seafood, kalori mie sedap rebus campur telur, makan mie gekas membuat gendut, beras merah untuk orang gemuk, makan telur bebek bikin gemuk?, cara mengecilkan ukuran jari, susu tinggi lemak, frisian flag bisa bentuk otot pria, cara menurunkan lemak aerobik malam, download video Senam aerobic untuk mengecilkan paha tangan kaki perut pipi untuk tubuh idal, susu untuk menggemukan badan orang dewasa, jus untuk mengecilkan paha, beraa lama mnrunkan nerat badan esetelah aka bras merah, cara menghilanykan tembolok, menu makan siang sehat dengan beras merah, dwomload video senam erobic mengecilkan perut dan lengan, kalori nasi merah dada ayam, cara menghiangkan lemak di paha dr oz, beras merah bisa kurus, kalori susu putih frisian flag di banding putih, betis bulat, apakah minum kaleng susu frisian flag bisa menambah tinggi badan, kalori macam macam beras, mengecilkan perut buncit dengan makan kacang hijau dicampur dgn susu dancow, telurbikingemuk, kadar gula darah tinggi bisa gemuk, download video senam yang bisa mengecilkan perut hanya dalam waktu 5 menit, cara membuat yg sakit diabetes menjadi gemuk, apakah sering lari bisa menaikkan bokong & padat, jumlah kalori buah, downlod vidio olahraga melatih fisik dan melancarkan pernafasan, cara mengecilkn jari jari, manfaat susu kedelai penggemuk, droz tenteng flek hitam diwajah, telor dan mie indomie mana yang kalorinya lebih banyak, mkn beras merah bab 3hari sx sehatkah, download video gerakan mengecilkan pinggang pria, cara untuk tubuh tinggi, kalori nasi satu piring, kalori 2 sdm nasi merah, full cream artinya, menghilangkan lemak pada perut lovebird, minum susu sebelum tidur bisa tambah tinggi cpt, apakah boleh penyakit gula makan bubur ayam, kalori mi instan pake telor, Jenis sarapan yg tdk sht, apakah makan telur asin membuat gemuk/, download gerakan yoga bagi pemula untuk menguruskan badan perut lengan paha betis bokong, cara menghilangkan jerawat dengan beras merah, Cara meningkatkan berat badan akibat diabetes, makan nasi merah kurus, kalori dari mie pecel, susu yg bisa buat gemuk, manfaat minuk tropicana slim, cara mengecilkan paha dan pinggul menurut dokter oz, manfaat susu bendera full cream bubuk, cara konsumsi beras merah, lauk yang pas untuk beras merah, orang gemuk menjadi kurus, Susu frisan flag dapat menambah berat badan kah?, cara menghitung beras dalam kalori, kandungan lemak pada susu terbanyak